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| Autor: | cotatuero [ Mar Mar 27, 2007 8:18 pm ] |
| Asunto: | RECOMENDACIONES PARA SALIR A LA NATURALEZA |
Esto puede servir de ayuda y guía a la hora de pasar nuestro tiempo libre en la naturaleza (montaña, playa...) y realizar cualquier actividad en ella (senderismo, bicicleta, escalada...). Tan sólo es a modo básico y orientativo y entre tod@s podemos hacerlo lo más completo posible. Así que dejas tus sugerencias, recomendaciones... [uc4][bc4]IMPRESCINDIBLES[/bc4][/uc4] [bc4] Respetar la naturaleza[/bc4] - En verano no fumar, ni hacer fuegos (siempre es mejor llevarse la comida preparada de casa). - No arrojar ningún tipo de basura. - Respeta los senderos, nunca los abandones. - Si ves una flor o piedra que te gusta, déjala en su sitio, a todos nos gusta disfrutar de ellas. La mejor manera de llevarla contigo es en fotografía. - No hacer ruido, con suerte podrás disfrutar de algún animal en plena naturaleza. Además de lo molesto que resulta el ruido excesivo, tanto a los animales de la zona, como a los propios senderistas... - Respetar los ríos, fuentes... no arrojar ningún tipo de producto a ellos. - Tener vigilados a los animales de compañia. Por su propio bien, así como el del resto de senderistas, vegetación y animales “salvajes”. [bc4]Ropa, calzado...[/bc4] - La ropa debe ser lo más cómoda posible y estar acorde con la época del año que realizemos la actividad. En alta montaña, aún en verano, siempre es aconsejable echar algo de abrigo. - El calzado cómodo y deportivo. - Una mochila apropiada a la actividad que vayas a realizar. Si vas a pasar un día el petate de la mili te sobra. [bc4]Avituallamiento[/bc4] - Agua. Hay que tener en cuenta la época del año, si hay posibilidad de recargar la cantimplora durante nuestro trayecto, la duración de la ruta... - Comida. La justa y necesaria. Depende el tiempo que vayas a pasar fuera. Recuerda que tendrás que "tirar" de ella en tu mochila. Pero es imprescindible. - Alimentos reconstituyentes: chocolatinas, frutos secos (pasas, dátiles, almendras..., que no contengan mucha sal), barritas energéticas... [bc4]Otros[/bc4] - Protección solar (gafas de sol, cremas, gorra, cacao...) - En invierno siempre es aconsejable llevar ropa de abrigo (nunca se sabe). - Un poncho de emergencia (chubasquero). En los “20 duros” venden a 60 céntimos unos que vienen de perlas, ocupan poco espacio y pueden salvarnos de no terminar empapados. - Respetar la propiedad privada - Cámara de fotos. - Bastón de apoyo. [uc4][bc4]COMPLEMENTOS[/bc4][/uc4] - Prismáticos - Brújula - Navaja multiusos - Mapa de la zona - Linterna (nunca se sabe lo que puede pasar) - Móvil - Documentación (DNI, pasaporte...) - Block para tomar notas. - Botiquín de primeros auxilios [uc4][bc4]RECUERDA[/bc4][/uc4] - Todo cuanto lleves en la mochila va a ser tu espalda quien carge de ello. - En la montaña, en cuestión de pocos minutos, un día soleado puede convertirse en un “día de perros”: niebla, lluvia, tormentas, nieve... - Planifica la ruta antes de salir. - Comunica a los más allegados la zona donde realizarás la actividad. - Número de emergencia. Para cualquier problema que puedas tener éste es tu número:112. - En caso de algún tipo de enfermedad (cardiovalculares, respiratorias, alergias, diabetes...) informa a las demás personas con las que vayas (club, amigos...). |
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| Autor: | Destroyer [ Vie Mar 30, 2007 12:26 pm ] |
| Asunto: | |
Un chuvasquero para la mochila, y la ropa siempre lo mas abajo en la mochila... :wink: |
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| Autor: | krepos [ Vie Mar 30, 2007 7:19 pm ] |
| Asunto: | |
Muy adecuado, cotatuero, pero se te ha olvidado la bota de vino. :lol: :lol: :lol: Saludos |
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